Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Dejte mu za ucho, tam to bolí. Důchodci se učí ubránit útoku agresora

  12:41aktualizováno  12:41
V Liberci odstartoval pilotní kurz sebeobrany pro seniory. Lidé si to sami vyžádali. Akci zorganizovalo Komunitní středisko Kontakt, které se věnuje převážně seniorům a zdravotně postiženým. Kurzy platí město a poběží až do Vánoc.

Kurzu se zúčastnilo osm seniorů - sedm žen a jeden muž. | foto: Ota Bartovský, MAFRA

„Představte si, že někdo tlačí do dveří a vy jen z druhé strany zmáčknete kliku. Obraťte tu energii proti útočníkovi. Až to uděláte razantněji, spadne na nos,“ radí klidným hlasem instruktor v černém kimonu s červenobílým pásem.

Svým žákům - bez výjimky starším šedesáti let - vysvětluje, jak mají zareagovat, když je agresor tlačí do ramene. Osm seniorů - sedm žen a jeden muž - se snaží rotovat trupem a druhou ruku vystřelit proti krku útočníka.

„Musíte stát blíž, jinak ruka neprostoupí. Nesmí to být jen jako,“ radí například jedné z dvojic Martin Procházka, expert na sebeobrannou techniku Proforse a mimo jiné držitel šestého danu v jiu-jitsu.

Během výuky jsou všechny techniky uzpůsobené věku žáků.

„Pro vás je důležitý princip poddajnosti. Nebudete se snažit o konfrontaci a přetahování, ve kterém byste nevyhráli a neustáli byste to. Útočník je silnější. Podvolte se té síle jako taoisté. To útočníka na chvíli dezorientuje. Pak zaútočíte,“ předvádí Martin Procházka zloděje, který se snaží vytrhnout z ruky tašku.

Správně bouchnout se žáci učí i pomocí lap, cvičných úderových polštářů. Předvedené techniky působí účinně. Dojde překvapivě i na kopy. Nohy jen nelétají do dvoumetrové výše. Kope se na koleno.

„Vytočte nohu, jako když jdete s běžkami do kopce. Takto lépe zasáhnete,“ radí instruktor. „Nebuďte křečovití. Pevná je jen ta koncovka.“

Senioři se také učí správně padat. Nejde sice o žádné tvrdé judistické pády a parakotouly, ale spíš třeba o kolíbku vzad. Podobná dovednost může podle instruktora uchránit před zraněním hlavy. Žáci jen musejí skrčit hlavu k hrudi.

Na řadu přichází triumf účinné jednoduchosti. Instruktor prozrazuje vysoce bolestivý akupunkturní bod. „Máte někdo problém se sluchovody? Je to velice nepříjemné,“ upozorňuje předem.

Pak zabodne prst do místa za uchem a figurant sykne bolestí. „Jde o to jen najít ten bod a tlačit pod správným úhlem. Když se vám to podaří správně a ještě agresivně, zaručeně vás každý pustí,“ říká instruktor. Skupina si naučený trik zkouší ve stoje i vleže. Přehrává znásilnění. K dloubnutí za uchem přidává ještě bolestivé přitažení ucha.

Fotogalerie

Senioři si hodiny pochvalují. Šestašedesátiletá Jana Nývltová chce mít večer větší šanci ubránit se případnému útočníkovi.

„Chodím večer domů ze cvičení nebo z divadla a nemívám nejlepší pocit. Nevím, jestli bych dokázala reagovat, ale chci to zkusit.“

Instruktor Martin Procházka vítá nadšení seniorů. „Jsou mladí lidé, co mají dobrý technický repertoár, ale v sebeobranné situaci by neobstáli. Naproti tomu lidé s obyčejným konáním, co se k náhlé situaci umí správně postavit a v patřičné chvíli sjednotí sílu, jednají správně,“ říká Procházka.

Autor:



Nejčtenější

Horní Police je hitem v pornosvětě. Kvůli „nadržené policii“ v názvu

Název vesnice je teď díky PornHubu hitem v pornosvětě.

Miliony hodin porna zdarma dostal každý ze 700 obyvatel obce Horní Police na Českolipsku. Daroval jim je největší...

Les nad Kateřinkami ukrývá tajemný pomník. Nikdo neví, kdo ho vztyčil

Vojtěch Mai objevil žulový pomník, který ve stráni nad Kateřinkami stojí...

Nikdo neví, proč tam je, ani kdo ho nechal postavit. Přitom ve stráni nad libereckými Kateřinkami stojí odhadem dobrých...



Studentka umění ulomila barokní soše předloktí. Chtěla se protáhnout

Morové sousoší ve Stráži pod Ralskem.

Třiadvacetiletá studentka umění z Nizozemska se zavěsila na vzácnou sochu sv. Prokopa na morovém sloupu ve Stráži pod...

Tvrdili jim, že nebudou mít šanci. Teď chce jejich sklo i císař

Skláři se specializují na hluboký brus. Proto jsou jejich výrobky tak jedinečné.

S manželkou začínali v sídlištní garsonce, zdi obložené koberci, aby tlumili zvuky sklářské brusky a nerušili sousedy....

Vlci od Máchova jezera se stahují k Praze, jednoho na D10 srazilo auto

Jeden z vlků nepřežil setkání s první dálnicí, kterou na své pouti potkal.

Potomci vlčí smečky, která se v roce 2014 objevila v okolí Máchova jezera, migrují do českého vnitrozemí. Smutným...

Další z rubriky

Nerozkrájel jsem se kvůli deseti tisícům, říká na nahrávce souzený exradní

Zdeněk Bursa (vpravo) u soudu.

Nahrávka, která podle státního zástupce usvědčuje bývalého krajského radního za ČSSD Zdeňka Bursu z korupce, zazněla u...

Zloděj se vloupal do špatného bytu, jeho společníka zadržela zásahovka

(Ilustrační snímek)

V policejní cele skončili dva muži, kteří se domluvili na vykradení bytu na Jablonecku. Mladší z nich si však byty...

Kultovní diskotéka Ďábelská huť končí, vytlačila ji výstavba bytů

Třináct let v podniku působil manažer a dýdžej Martin Šimek (vlevo), jen o rok...

Legenda několika generací zábavychtivých Liberečanů končí. Po desítkách let zavře letos definitivně své dveře bez...

Najdete na iDNES.cz