Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Dejte mu za ucho, tam to bolí. Důchodci se učí ubránit útoku agresora

  12:41aktualizováno  12:41
V Liberci odstartoval pilotní kurz sebeobrany pro seniory. Lidé si to sami vyžádali. Akci zorganizovalo Komunitní středisko Kontakt, které se věnuje převážně seniorům a zdravotně postiženým. Kurzy platí město a poběží až do Vánoc.

Kurzu se zúčastnilo osm seniorů - sedm žen a jeden muž. | foto: Ota Bartovský, MAFRA

„Představte si, že někdo tlačí do dveří a vy jen z druhé strany zmáčknete kliku. Obraťte tu energii proti útočníkovi. Až to uděláte razantněji, spadne na nos,“ radí klidným hlasem instruktor v černém kimonu s červenobílým pásem.

Svým žákům - bez výjimky starším šedesáti let - vysvětluje, jak mají zareagovat, když je agresor tlačí do ramene. Osm seniorů - sedm žen a jeden muž - se snaží rotovat trupem a druhou ruku vystřelit proti krku útočníka.

„Musíte stát blíž, jinak ruka neprostoupí. Nesmí to být jen jako,“ radí například jedné z dvojic Martin Procházka, expert na sebeobrannou techniku Proforse a mimo jiné držitel šestého danu v jiu-jitsu.

Během výuky jsou všechny techniky uzpůsobené věku žáků.

„Pro vás je důležitý princip poddajnosti. Nebudete se snažit o konfrontaci a přetahování, ve kterém byste nevyhráli a neustáli byste to. Útočník je silnější. Podvolte se té síle jako taoisté. To útočníka na chvíli dezorientuje. Pak zaútočíte,“ předvádí Martin Procházka zloděje, který se snaží vytrhnout z ruky tašku.

Správně bouchnout se žáci učí i pomocí lap, cvičných úderových polštářů. Předvedené techniky působí účinně. Dojde překvapivě i na kopy. Nohy jen nelétají do dvoumetrové výše. Kope se na koleno.

„Vytočte nohu, jako když jdete s běžkami do kopce. Takto lépe zasáhnete,“ radí instruktor. „Nebuďte křečovití. Pevná je jen ta koncovka.“

Senioři se také učí správně padat. Nejde sice o žádné tvrdé judistické pády a parakotouly, ale spíš třeba o kolíbku vzad. Podobná dovednost může podle instruktora uchránit před zraněním hlavy. Žáci jen musejí skrčit hlavu k hrudi.

Na řadu přichází triumf účinné jednoduchosti. Instruktor prozrazuje vysoce bolestivý akupunkturní bod. „Máte někdo problém se sluchovody? Je to velice nepříjemné,“ upozorňuje předem.

Pak zabodne prst do místa za uchem a figurant sykne bolestí. „Jde o to jen najít ten bod a tlačit pod správným úhlem. Když se vám to podaří správně a ještě agresivně, zaručeně vás každý pustí,“ říká instruktor. Skupina si naučený trik zkouší ve stoje i vleže. Přehrává znásilnění. K dloubnutí za uchem přidává ještě bolestivé přitažení ucha.

Fotogalerie

Senioři si hodiny pochvalují. Šestašedesátiletá Jana Nývltová chce mít večer větší šanci ubránit se případnému útočníkovi.

„Chodím večer domů ze cvičení nebo z divadla a nemívám nejlepší pocit. Nevím, jestli bych dokázala reagovat, ale chci to zkusit.“

Instruktor Martin Procházka vítá nadšení seniorů. „Jsou mladí lidé, co mají dobrý technický repertoár, ale v sebeobranné situaci by neobstáli. Naproti tomu lidé s obyčejným konáním, co se k náhlé situaci umí správně postavit a v patřičné chvíli sjednotí sílu, jednají správně,“ říká Procházka.

Autor:




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Obžalované čtveřici hrozí za těžké ublížení na zdraví 5 až 12 let vězení.
Za brutální útok v baru poslal soud všechny obžalované do vězení

Krajský soud v Liberci rozhodl v případu mimořádně brutálního útoku na muže a ženu v českolipském baru Hong Kong. Čtyřem obžalovaným vyměřil nepodmíněné tresty...  celý článek

Mandragora servíruje své ryzí muzikantství už pětadvacet let a zdaleka nekončí....
Jablonecká Mandragora slaví čtvrt století s rockem a funkem

Čtvrt století není v životě lidském zrovna krátká doba. A v životě hudební skupiny už se jedná přímo o úctyhodný věk. Přesně 25 let na scéně si nyní připomíná...  celý článek

Plánovaný návrh počítá s 25 metrů dlouhým plaveckým bazénem s třemi dráhami a...
Jilemničtí protestují proti novému koupališti, rozhodnout má referendum

Obyvatelé Jilemnice nepůjdou v pátek a sobotu pouze ke sněmovním volbám. Zapojit se mohou také do historicky prvního referenda ve městě. V něm se mají zamyslet...  celý článek

Ztratila jsem kamarádky po porodu. Lze se tomu vyhnout?
Ztratila jsem kamarádky po porodu. Lze se tomu vyhnout?

Vyšumění přátelství nemusí být jen vaše vina.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.