Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Dejte mu za ucho, tam to bolí. Důchodci se učí ubránit útoku agresora

  12:41aktualizováno  12:41
V Liberci odstartoval pilotní kurz sebeobrany pro seniory. Lidé si to sami vyžádali. Akci zorganizovalo Komunitní středisko Kontakt, které se věnuje převážně seniorům a zdravotně postiženým. Kurzy platí město a poběží až do Vánoc.

Kurzu se zúčastnilo osm seniorů - sedm žen a jeden muž. | foto: Ota Bartovský, MAFRA

„Představte si, že někdo tlačí do dveří a vy jen z druhé strany zmáčknete kliku. Obraťte tu energii proti útočníkovi. Až to uděláte razantněji, spadne na nos,“ radí klidným hlasem instruktor v černém kimonu s červenobílým pásem.

Svým žákům - bez výjimky starším šedesáti let - vysvětluje, jak mají zareagovat, když je agresor tlačí do ramene. Osm seniorů - sedm žen a jeden muž - se snaží rotovat trupem a druhou ruku vystřelit proti krku útočníka.

„Musíte stát blíž, jinak ruka neprostoupí. Nesmí to být jen jako,“ radí například jedné z dvojic Martin Procházka, expert na sebeobrannou techniku Proforse a mimo jiné držitel šestého danu v jiu-jitsu.

Během výuky jsou všechny techniky uzpůsobené věku žáků.

„Pro vás je důležitý princip poddajnosti. Nebudete se snažit o konfrontaci a přetahování, ve kterém byste nevyhráli a neustáli byste to. Útočník je silnější. Podvolte se té síle jako taoisté. To útočníka na chvíli dezorientuje. Pak zaútočíte,“ předvádí Martin Procházka zloděje, který se snaží vytrhnout z ruky tašku.

Správně bouchnout se žáci učí i pomocí lap, cvičných úderových polštářů. Předvedené techniky působí účinně. Dojde překvapivě i na kopy. Nohy jen nelétají do dvoumetrové výše. Kope se na koleno.

„Vytočte nohu, jako když jdete s běžkami do kopce. Takto lépe zasáhnete,“ radí instruktor. „Nebuďte křečovití. Pevná je jen ta koncovka.“

Senioři se také učí správně padat. Nejde sice o žádné tvrdé judistické pády a parakotouly, ale spíš třeba o kolíbku vzad. Podobná dovednost může podle instruktora uchránit před zraněním hlavy. Žáci jen musejí skrčit hlavu k hrudi.

Na řadu přichází triumf účinné jednoduchosti. Instruktor prozrazuje vysoce bolestivý akupunkturní bod. „Máte někdo problém se sluchovody? Je to velice nepříjemné,“ upozorňuje předem.

Pak zabodne prst do místa za uchem a figurant sykne bolestí. „Jde o to jen najít ten bod a tlačit pod správným úhlem. Když se vám to podaří správně a ještě agresivně, zaručeně vás každý pustí,“ říká instruktor. Skupina si naučený trik zkouší ve stoje i vleže. Přehrává znásilnění. K dloubnutí za uchem přidává ještě bolestivé přitažení ucha.

Fotogalerie

Senioři si hodiny pochvalují. Šestašedesátiletá Jana Nývltová chce mít večer větší šanci ubránit se případnému útočníkovi.

„Chodím večer domů ze cvičení nebo z divadla a nemívám nejlepší pocit. Nevím, jestli bych dokázala reagovat, ale chci to zkusit.“

Instruktor Martin Procházka vítá nadšení seniorů. „Jsou mladí lidé, co mají dobrý technický repertoár, ale v sebeobranné situaci by neobstáli. Naproti tomu lidé s obyčejným konáním, co se k náhlé situaci umí správně postavit a v patřičné chvíli sjednotí sílu, jednají správně,“ říká Procházka.

Autor:

Volby 2018

Volby do obecních zastupitelstev a do Senátu PČR se konají 5. a 6. října. V pátek se volí od 14 do 22 hodin a v sobotu od 8 do 14 hodin.

Komunální volby

Kompletní seznamy kandidátů jednotlivých obcí v Libereckém kraji dle okresů:

Volby do Senátu

V Libereckém kraji si volí zástupce do Senátu obvod Jablonec nad Nisou. Kandidují: Jaroslav Zeman, Jindřich Berounský, Josef Chuchlík, Šárka Kalvová, Michal Švarc, Michaela Tejmlová a Pavel Žur. Případné druhé kolo voleb se koná 12. a 13. října.



Nejčtenější

Čtyři koruny i krmítko pro kapry. Poloprázdná přehrada vábí hledače pokladů

Základní pomůcky pro hledače: oblečení, u něhož nevadí, zašpiní-li se, polní...

Kvůli suchému létu je v liberecké přehradě rekordně málo vody. Nově vzniklé pláže okupují hledači s detektory kovů....

Rennes - Jablonec 2:1, hořká premiéra, rozhodla penalta v nastavení

Jablonecký brankář Vlastimil Hrubý se smutně ohlédl, Hatem Ben Arfa z Rennes...

Jablonečtí fotbalisté při při své premiéře v hlavní fázi evropských pohárů příjemně překvapili výkonem, ale v Rennes...



Přehrady připomínají poušť, škeble uvázlé na suchu hrázní vracejí do vody

Tam, kde ještě nedávno bývala voda, je dnes jen poušť. Jak na liberecké, tak i...

Extrémní sucho pokračuje, v liberecké přehradě Harcov a jabloneckém Mšeně chybí do plného stavu tři a půl metru vody,...

Liberec vyhlíží Spidermana, natáčení velkofilmu uzavře celé náměstí

Náměstí je již obehnané plotem a do jeho středu se lidé nedostanou. Rekvizity...

Už několik dní dominuje libereckému náměstí Dr. E. Beneše ruské kolo. Spolu s dalšími kulisami je postavili filmaři,...

Pavoučí muž znectil památník obětem z 21. srpna 1968, filmaři se omluvili

Filmaři udělal z památníku obětem okupace skládku.

Továrnímu dvoru s poskládaným materiálem se několik dní podobal Památník obětem okupace na náměstí E. Beneše v Liberci....

Další z rubriky

Před 80 lety se hraničáři v Habarticích ubránili hordám nacistů

Ordneři a čs. finanční stráž.

Že se Československo nebránilo nacistickému Německu, patří mezi často opakované omyly a mýty. 21. září si připomínáme...

Liberec vyhlíží Spidermana, natáčení velkofilmu uzavře celé náměstí

Náměstí je již obehnané plotem a do jeho středu se lidé nedostanou. Rekvizity...

Už několik dní dominuje libereckému náměstí Dr. E. Beneše ruské kolo. Spolu s dalšími kulisami je postavili filmaři,...

Do Jizerských hor se vracejí původní ryby, pstruhům pomůže inkubátor

Muškaření - pstruh v psutrohovém revíru na řece Svratce.

Sto tisíc plůdků ryb už vysadili za deset let do potoků a tůní v Jizerských horách ochranáři. V tocích se tak díky nim...

Mazda 3 1.6 2013 · LPG, ČR,1.maj
Mazda 3 1.6 2013 · LPG, ČR,1.maj

r.v. 2013, naj. 74 394 km, benzín
210 000 Kč (s DPH)

Najdete na iDNES.cz